Berit Bogs10. Juni1 Min.Metta to go: Eine herzöffnende Praxis für unterwegsDas Wort ‚Metta‘ beschreibt die Wärme und Fürsorge eines offenes Herzens, eine Eigenschaft, die leider oft ein wenig brach liegt.
Berit Bogs10. Feb.1 Min.Alles neuAuch wenn die vorherrschenden Farben im Moment noch eher braun oder grau sind, bietet die Natur doch schon reichlich Inspiration.
Berit Bogs22. Dez. 20211 Min.In der Sprache des MondesEin Gedicht des persischen Mystikers und Poeten Hafiz zur weihnachtlichen Inspiration
Berit Bogs9. Aug. 20211 Min.Mit allen Sinnen Sommerzeit ist Draußenzeit und die Natur lädt dazu ein, loszulassen und sich der Schönheit des Lebens mit allen Sinnen hinzugeben.
Berit Bogs2. Apr. 20212 Min.Buch-Tipp Buchtipp: ‚How Not to Be a Hot Mess: A Survival Guide for Modern Life' von Craig und Devon Hase
Berit Bogs16. Dez. 20201 Min.Kleine KerzenmeditationZünde dir eine Kerze an und mach es dir gemütlich. Verbinde dich mit dem Licht deiner Kerze und genieße das Leuchten.
Berit Bogs3. Dez. 20202 Min.Frühling im HerzenIm Moment ist vieles grau. Warum nicht einmal mit Freundlichkeit, Lächeln und Meditationen den inneren Frühling zur Blüte bringen?
Berit Bogs9. Juli 20202 Min.Ein Zen-GedichtEin Gedicht wie eine Meditation: 'Hokusai sagt' von Roger Keyes
Berit Bogs16. Apr. 20202 Min.Warum meditieren?Eingebunden ins pralle Leben kann man leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren. Durch Meditation lernt man, wieder genauer hinzuhören.
Berit Bogs26. März 20202 Min.Meditieren in der NaturDas Wetter ist phantastisch und draußen ist man im Moment meist alleine unterwegs - eine gute Gelegenheit für eine Meditation in der Natur.
Berit Bogs15. Feb. 20202 Min.Was ist Liebe?Es ist schon komisch, fast jeder kennt das Gefühl, aber so richtig in Worte fassen kann man es nicht.
Berit Bogs24. Jan. 20202 Min.Meditation der FreudeDas "Buch der Freude", je vier Haltungen des Geistes und des Herzens, die zu innerer Freude führen, sowie eine kleine Meditation darüber...
Berit Bogs26. Dez. 20193 Min.Meditieren heißt Frieden schließenIm Nicht-Kämpfen liegt eine große Kraft, wenn sie denn mit liebevoller Gegenwärtigkeit und Selbstannahme verbunden ist.
Berit Bogs17. Nov. 20192 Min.Meditation und die Wahrnehmung von ZeitWer meditiert, kann Zeit neu erfahren. Auch andere Kulturen sehen es manchmal erfrischend anders, wie das Gedicht 'Afrikanische Zeit' zeigt.
Berit Bogs12. Sept. 20192 Min.Die Kunst des LoslassensLoslassen-Können ist eine enorm nützliche Fähigkeit, die durch regelmäßiges Meditieren trainiert werden kann.