Heute möchte ich Dich zu einem Deep Rest Spaziergang einladen. Das ist keine Gehmeditation und auch kein gewöhnlicher Spaziergang. Du kannst es Dir als eine Art Schlender-Meditation vorstellen, bei der Du Dich ohne ein bestimmtes Ziel durch die Gegend treiben lässt.

DEEP REST Neuer Online-Kurs, 6 Wochen, Start am 27. Oktober: Im Mittelpunkt jeder Stunde wird eine geführte Meditation stehen, die den Körper, das Nervensystem, die Gefühle und das innere Gedankenkarussell dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen; dazu ein paar Erläuterungen und Impulse für den Alltag, die ich selbst als hilfreich empfinde. Ein wenig Zeit für gemeinsamen Austausch und Fragen wird es auch geben.

6-wöchiger Online-Kurs, Start am 27. Oktober 2025