Am 19. Dezember lade ich dich herzlich zu einem meditativen Abend ein – einer kleinen Auszeit zum Innehalten, Reflektieren und Kraftschöpfen.

Heute möchte ich Dich zu einem Deep Rest Spaziergang einladen. Das ist keine Gehmeditation und auch kein gewöhnlicher Spaziergang. Du kannst es Dir als eine Art Schlender-Meditation vorstellen, bei der Du Dich ohne ein bestimmtes Ziel durch die Gegend treiben lässt.

DEEP REST Neuer Online-Kurs, 6 Wochen, Start am 27. Oktober: Im Mittelpunkt jeder Stunde wird eine geführte Meditation stehen, die den Körper, das Nervensystem, die Gefühle und das innere Gedankenkarussell dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen; dazu ein paar Erläuterungen und Impulse für den Alltag, die ich selbst als hilfreich empfinde. Ein wenig Zeit für gemeinsamen Austausch und Fragen wird es auch geben.