Aufnahmen: Audios von geführten Meditationen

Aufnahmen

Audios von geführten Meditationen:

Achtsam den Körper erkunden - Ein geführter Bodyscan (bei der Aufnahme handelt sich um einen Mitschnitt aus einem Kurs)

Das Gute in sich selbst und in anderen sehen - Eine Metta-Meditation (Meditation der Liebenden Güte) für mehr Weite und Freiheit im Herzen

Metta-MeditationBerit Bogs

00:00 / 22:24

BodyscanBerit Bogs

00:00 / 24:45

Kleine Kerzenmeditation - Zünde dir eine Kerze an und mach es dir gemütlich.

(Musik: The Inner Calling composed by Music Of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/ )

Kleine KerzenmeditationBerit Bogs

00:00 / 07:33

Frühling im Herzen - den inneren Garten besuchen, zu Beginn und am Ende der Meditation mit Vogelgezwitscher

(Naturgeräusche: 'Vogelstimmen im Sonnenaufgang' von René Lecoutre - www.meditationsleiter.de)

Frühling im HerzenBerit Bogs

00:00 / 31:59

Meditation der Freude - die leicht adaptierte 'Meditation der Freude' aus 'Das Buch der Freude' von Dalai Lama, Desmond Tutu und Douglas Abrams

Meditation der FreudeBerit Bogs

00:00 / 15:03

Besuche deinen Kraftort - zur Ruhe kommen und energetisch auftanken

Besuche deinen KraftortBerit Bogs

00:00 / 32:19

Einige Meditationen von mir gibt es auch in der Meditations-App 'Insight Timer', wo es auch die Möglichkeit zum Download gibt: Teacherprofil Berit Bogs

HINWEISE ZU DEN AUDIOS

Diese Audios sind nur zur eigenen Nutzung und Unterstützung gedacht. Beachte bitte darüber hinaus meine persönlichen Rechte.
Ich habe diese Meditationen mit viel Liebe und meinem besten Wissen eingesprochen. Trotzdem liegt die Verantwortung für das Meditieren mit diesen Audios bei dir. Wenn du unter einer akuten psychischen Erkrankung leidest oder traumatische Erfahrungen in deinem Leben erfahren hast, könnten Meditationen unter Umständen nicht für dich geeignet sein. Bitte kläre dies gegebenenfalls im Vorfeld ärztlich oder therapeutisch ab.