Sommerzeit ist Draußenzeit und die Natur lädt dazu ein, loszulassen und sich der Schönheit des Lebens mit allen Sinnen hinzugeben.

Buchtipp: ‚How Not to Be a Hot Mess: A Survival Guide for Modern Life' von Craig und Devon Hase

Ein Gedicht wie eine Meditation: 'Hokusai sagt' von Roger Keyes

Eingebunden ins pralle Leben kann man leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren. Durch Meditation lernt man, wieder genauer hinzuhören.

Es ist schon komisch, fast jeder kennt das Gefühl, aber so richtig in Worte fassen kann man es nicht.

Im Nicht-Kämpfen liegt eine große Kraft, wenn sie denn mit liebevoller Gegenwärtigkeit und Selbstannahme verbunden ist.

Wer meditiert, kann Zeit neu erfahren. Auch andere Kulturen sehen es manchmal erfrischend anders, wie das Gedicht 'Afrikanische Zeit' zeigt.

Loslassen-Können ist eine enorm nützliche Fähigkeit, die durch regelmäßiges Meditieren trainiert werden kann.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass das Thema Meditation immer noch völlig unterschätzt wird. Dabei trägt es großes Potential in sich.