Berit Bogs
Achtsam den Körper erkunden
Was ist unser Körper doch für ein Wunderwerk! Aber sind wir uns dessen wirklich bewusst? Spüren wir es? Schätzen wir unseren Körper dafür?
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Berit Bogs
3. Okt. 20213 Min. Lesezeit
Gefühle fühlen
Ohne Emotionen wäre das Leben ganz schön langweilig. Aber wenn wir ehrlich sind, hätten wir gerne nur die schönen...
Berit Bogs
30. Sept. 20202 Min. Lesezeit
So gelingt das tägliche Meditieren
Neue Gewohnheiten im Leben zu verankern, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier sechs Tipps, damit das tägliche Meditieren besser gelingt.
Berit Bogs
31. Aug. 20202 Min. Lesezeit
Mehr Freude beim Meditieren
Mit Meditation wird oft Stille, Achtsamkeit und Bewusstsein verbunden. Aber ein oft unterschätzter Schlüssel dazu ist die Freude.
Berit Bogs
17. Juni 20202 Min. Lesezeit
Vorbereitende Schritte für die Meditation
Eine gute Vorbereitung lässt die Meditation zu einer schönen Erfahrung werden, da innere und äußere Ablenkungen minimiert werden.
Berit Bogs
9. Sept. 20192 Min. Lesezeit
Tipps fürs Meditieren
Beim Meditieren gibt es eigentlich kein Richtig oder Falsch. Lausche einfach dir selbst und spiele dabei. Trotzdem hier ein paar Tipps.
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