Berit Bogs
Achtsam den Körper erkunden
Was ist unser Körper doch für ein Wunderwerk! Aber sind wir uns dessen wirklich bewusst? Spüren wir es? Schätzen wir unseren Körper dafür?
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Berit Bogs
- 3. Okt. 2021
- 3 Min.
Gefühle fühlen
Ohne Emotionen wäre das Leben ganz schön langweilig. Aber wenn wir ehrlich sind, hätten wir gerne nur die schönen...
Berit Bogs
- 30. Sept. 2020
- 2 Min.
So gelingt das tägliche Meditieren
Neue Gewohnheiten im Leben zu verankern, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier sechs Tipps, damit das tägliche Meditieren besser gelingt.
Berit Bogs
- 31. Aug. 2020
- 2 Min.
Mehr Freude beim Meditieren
Mit Meditation wird oft Stille, Achtsamkeit und Bewusstsein verbunden. Aber ein oft unterschätzter Schlüssel dazu ist die Freude.
Berit Bogs
- 17. Juni 2020
- 2 Min.
Vorbereitende Schritte für die Meditation
Eine gute Vorbereitung lässt die Meditation zu einer schönen Erfahrung werden, da innere und äußere Ablenkungen minimiert werden.
Berit Bogs
- 9. Sept. 2019
- 2 Min.
Tipps fürs Meditieren
Beim Meditieren gibt es eigentlich kein Richtig oder Falsch. Lausche einfach dir selbst und spiele dabei. Trotzdem hier ein paar Tipps.
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