• Berit Bogs

Kleine Kerzenmeditation



Zünde dir eine Kerze an und mach es dir gemütlich.


Verbinde dich in deiner Meditation mit dem Licht deiner Kerze, indem du ihr deine volle Aufmerksamkeit schenkst.


Schau dir ihr Leuchten an, so als ob du noch nie den Schein einer Kerze gesehen hast. Öffne all deine Sinne für deine Kerze.


Fühle den Kerzenschein und die Wärme in dir. Erfülle auf diese Weise deine innere Welt mit dem Kerzenlicht.


Visualisiere dir eine Kerze in deinem Inneren. Sie leuchtet in deinem Körper. Lass ihr Licht deinen Körper erhellen und weit in die Welt hinaus strahlen.


Genieße dein Leuchten!



Die Aufnahme einer geführten Meditation 'Kleine Kerzenmeditation' findest du hier:

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