Meditationspraxis | Berit Bogs

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Sept 30
2 Min.

So gelingt das tägliche Meditieren

Neue Gewohnheiten im Leben zu verankern, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier sechs Tipps, damit das tägliche Meditieren besser gelingt.

Vorbereitende Schritte für die Meditation

Berit Bogs

Juni 17
2 Min.

Vorbereitende Schritte für die Meditation

Eine gute Vorbereitung lässt die Meditation zu einer schönen Erfahrung werden, da innere und äußere Ablenkungen minimiert werden.

Berit Bogs

Mai 15
3 Min.

Metta Meditation

Die Metta Meditation ist eine sehr alte buddhistische Meditationspraxis und wurde von Buddha als Mittel zur Überwindung von Angst gelehrt.

Berit Bogs

Apr 16
2 Min.

Warum meditieren?

Eingebunden ins pralle Leben kann man leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren. Durch Meditation lernt man, wieder genauer hinzuhören.

Berit Bogs

März 26
2 Min.

Meditieren in der Natur

Das Wetter ist phantastisch und draußen ist man im Moment meist alleine unterwegs - eine gute Gelegenheit für eine Meditation in der Natur.

Berit Bogs

Jan 24
2 Min.

Meditation der Freude

Das "Buch der Freude", je vier Haltungen des Geistes und des Herzens, die zu innerer Freude führen, sowie eine kleine Meditation darüber...

Berit Bogs

26. Dez 2019
3 Min.

Meditieren heißt Frieden schließen

Im Nicht-Kämpfen liegt eine große Kraft, wenn sie denn mit liebevoller Gegenwärtigkeit und Selbstannahme verbunden ist.

Berit Bogs

13. Okt 2019
2 Min.

Meditieren im Alltag

Gerade wenn familiäre und berufliche Verpflichtungen an einem zerren, sind kleine Meditations-Momente im Alltag besonders wertvoll.

Berit Bogs

12. Sept 2019
2 Min.

Die Kunst des Loslassens

Loslassen-Können ist eine enorm nützliche Fähigkeit, die durch regelmäßiges Meditieren trainiert werden kann.

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