• Willkommen

  • Termine

  • Kurse

    • Einführung in Achtsamkeit & Meditation
    • Im Herzen erwachen
  • Blog

  • Ressourcen

  • Über mich

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Kontakt
    Original zugeschnitten.png
    • Alle Beiträge
    • Meditationen
    • Inspiration
    • Tipps
    • News
    • Natur
    Suche
    Metta to go: Eine herzöffnende Praxis für unterwegs
    Berit Bogs
    • 10. Juni
    • 1 Min.

    Metta to go: Eine herzöffnende Praxis für unterwegs

    Das Wort ‚Metta‘ beschreibt die Wärme und Fürsorge eines offenes Herzens, eine Eigenschaft, die leider oft ein wenig brach liegt.
    Dreimal atmen - Eine Mini-Meditation für jede Gelegenheit
    Berit Bogs
    • 2. Apr.
    • 2 Min.

    Dreimal atmen - Eine Mini-Meditation für jede Gelegenheit

    Manchmal kann das Leben so voll und fordernd sein, dass sich schon der Gedanke ans Meditieren erschöpfend anfühlt. Was aber immer geht...
    Innehalten & Frieden schließen
    Berit Bogs
    • 18. Nov. 2021
    • 1 Min.

    Innehalten & Frieden schließen

    Eine besondere Meditationsstunde zum Jahresausklang: Wie wäre es, einfach einmal innezuhalten und in aller Tiefe bei sich anzukommen?
    Sangha - offene Meditationsgruppe
    Berit Bogs
    • 23. Okt. 2021
    • 1 Min.

    Sangha - offene Meditationsgruppe

    Ab November gibt es die Möglichkeit offener Meditationsrunden, die auch einzeln besucht werden können und allen Interessierten offenstehen.
    Gefühle fühlen
    Berit Bogs
    • 3. Okt. 2021
    • 3 Min.

    Gefühle fühlen

    Ohne Emotionen wäre das Leben ganz schön langweilig. Aber wenn wir ehrlich sind, hätten wir gerne nur die schönen...
    Gehmeditation - Schritt für Schritt ins Neue Jahr
    Berit Bogs
    • 3. Jan. 2021
    • 3 Min.

    Gehmeditation - Schritt für Schritt ins Neue Jahr

    Bei einer Gehmeditation geht es nicht um das Erreichen eines Ziels, sondern um das aufmerksame Wahrnehmen der einzelnen Schritte.
    Kleine Kerzenmeditation
    Berit Bogs
    • 16. Dez. 2020
    • 1 Min.

    Kleine Kerzenmeditation

    Zünde dir eine Kerze an und mach es dir gemütlich. Verbinde dich mit dem Licht deiner Kerze und genieße das Leuchten.
    Frühling im Herzen
    Berit Bogs
    • 3. Dez. 2020
    • 2 Min.

    Frühling im Herzen

    Im Moment ist vieles grau. Warum nicht einmal mit Freundlichkeit, Lächeln und Meditationen den inneren Frühling zur Blüte bringen?
    So gelingt das tägliche Meditieren
    Berit Bogs
    • 30. Sept. 2020
    • 2 Min.

    So gelingt das tägliche Meditieren

    Neue Gewohnheiten im Leben zu verankern, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier sechs Tipps, damit das tägliche Meditieren besser gelingt.
    Vorbereitende Schritte für die Meditation
    Berit Bogs
    • 17. Juni 2020
    • 2 Min.

    Vorbereitende Schritte für die Meditation

    Eine gute Vorbereitung lässt die Meditation zu einer schönen Erfahrung werden, da innere und äußere Ablenkungen minimiert werden.
    Metta Meditation
    Berit Bogs
    • 15. Mai 2020
    • 3 Min.

    Metta Meditation

    Die Metta Meditation ist eine sehr alte buddhistische Meditationspraxis und wurde von Buddha als Mittel zur Überwindung von Angst gelehrt.
    Warum meditieren?
    Berit Bogs
    • 16. Apr. 2020
    • 2 Min.

    Warum meditieren?

    Eingebunden ins pralle Leben kann man leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren. Durch Meditation lernt man, wieder genauer hinzuhören.
    Meditieren in der Natur
    Berit Bogs
    • 26. März 2020
    • 2 Min.

    Meditieren in der Natur

    Das Wetter ist phantastisch und draußen ist man im Moment meist alleine unterwegs - eine gute Gelegenheit für eine Meditation in der Natur.
    Meditation der Freude
    Berit Bogs
    • 24. Jan. 2020
    • 2 Min.

    Meditation der Freude

    Das "Buch der Freude", je vier Haltungen des Geistes und des Herzens, die zu innerer Freude führen, sowie eine kleine Meditation darüber...
    Meditieren heißt Frieden schließen
    Berit Bogs
    • 26. Dez. 2019
    • 3 Min.

    Meditieren heißt Frieden schließen

    Im Nicht-Kämpfen liegt eine große Kraft, wenn sie denn mit liebevoller Gegenwärtigkeit und Selbstannahme verbunden ist.
    Meditieren im Alltag
    Berit Bogs
    • 13. Okt. 2019
    • 2 Min.

    Meditieren im Alltag

    Gerade wenn familiäre und berufliche Verpflichtungen an einem zerren, sind kleine Meditations-Momente im Alltag besonders wertvoll.
    Die Kunst des Loslassens
    Berit Bogs
    • 12. Sept. 2019
    • 2 Min.

    Die Kunst des Loslassens

    Loslassen-Können ist eine enorm nützliche Fähigkeit, die durch regelmäßiges Meditieren trainiert werden kann.
    Datenschutzerklärung
    Impressum
    • Facebook Berit Bogs Meditationen

    (c) 2022 by Berit Bogs