Auch wenn die vorherrschenden Farben im Moment noch eher braun oder grau sind, bietet die Natur doch schon reichlich Inspiration.

Sommerzeit ist Draußenzeit und die Natur lädt dazu ein, loszulassen und sich der Schönheit des Lebens mit allen Sinnen hinzugeben.

Sonne, Sommer, Leichtigkeit - Fülle und Lebendigkeit spüren...eine gemeinsame Stunde mit der Yogalehrerin Martina Bergner

Bei einer Gehmeditation geht es nicht um das Erreichen eines Ziels, sondern um das aufmerksame Wahrnehmen der einzelnen Schritte.

Kürzlich saß ich im Wald und um mich herum rieselten die Blätter zu Boden. Und wie dicke Regentropfen fielen auch ganz viele Eicheln herab..

Das Wetter ist phantastisch und draußen ist man im Moment meist alleine unterwegs - eine gute Gelegenheit für eine Meditation in der Natur.