Berit Bogs1. Apr. 20232 Min.Achtsam den Körper erkundenWas ist unser Körper doch für ein Wunderwerk! Aber sind wir uns dessen wirklich bewusst? Spüren wir es? Schätzen wir unseren Körper dafür?
Berit Bogs2. Apr. 20222 Min.Dreimal atmen - Eine Mini-Meditation für jede GelegenheitManchmal kann das Leben so voll und fordernd sein, dass sich schon der Gedanke ans Meditieren erschöpfend anfühlt. Was aber immer geht...
Berit Bogs3. Jan. 20213 Min.Gehmeditation - Schritt für Schritt ins Neue JahrBei einer Gehmeditation geht es nicht um das Erreichen eines Ziels, sondern um das aufmerksame Wahrnehmen der einzelnen Schritte.
Berit Bogs30. Sept. 20202 Min.So gelingt das tägliche MeditierenNeue Gewohnheiten im Leben zu verankern, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier sechs Tipps, damit das tägliche Meditieren besser gelingt.