Die Metta Meditation ist eine sehr alte buddhistische Meditationspraxis und wurde von Buddha als Mittel zur Überwindung von Angst gelehrt.

Eingebunden ins pralle Leben kann man leicht den Kontakt zu sich selbst verlieren. Durch Meditation lernt man, wieder genauer hinzuhören.

Das Wetter ist phantastisch und draußen ist man im Moment meist alleine unterwegs - eine gute Gelegenheit für eine Meditation in der Natur.