Das Wort ‚Metta‘ beschreibt die Wärme und Fürsorge eines offenes Herzens, eine Eigenschaft, die leider oft ein wenig brach liegt.

Loslassen heißt lieben lernen - ein Gedicht

Manchmal kann das Leben so voll und fordernd sein, dass sich schon der Gedanke ans Meditieren erschöpfend anfühlt. Was aber immer geht...