Ich konnte es mir lange nicht vorstellen, gemeinsam vor dem Computer zu meditieren. Aber nun geht es weiter.

Bei einer Gehmeditation geht es nicht um das Erreichen eines Ziels, sondern um das aufmerksame Wahrnehmen der einzelnen Schritte.

Zünde dir eine Kerze an und mach es dir gemütlich. Verbinde dich mit dem Licht deiner Kerze und genieße das Leuchten.