Sich selbst freundlich begegnen
Ein Praxistag für mehr Balance & Selbstmitgefühl
Sonntag 02.04.2023
in Monsheim-Kriegsheim
Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl sind wichtige Schlüssel, um inmitten all der Herausforderungen des Lebens innere Balance zu finden.
Kann ich das, was mein Körper, mein Herz und meine Gedankenwelt erleben, als Erfahrung wahrnehmen, ohne es gleich als richtig oder falsch zu beurteilen? Wie kann ich überhaupt Stabilität in unruhigen Zeiten finden? Und vor allem: Wie kann ich dabei mitfühlend und freundlich zu mir selbst bleiben?
Dieser Tag ist dem Erforschen dieser Themen gewidmet. Es wechseln Erläuterungen, geführte Meditationen, Zeiten des gemeinsamen Austauschs und achtsame Bewegung, es wird aber auch Zeiten in stiller Meditation geben, so dass Herz und Geist im Laufe des Tages zur Ruhe finden und sich neu ausrichten können.
Das Retreat ist sowohl für Meditations-Einsteiger*innen als auch für Geübte geeignet. Es findet weitgehend in Stille statt, d.h. es wird (soweit möglich) auf die Benutzung von Smartphones sowie um Verzicht auf Gespräche untereinander außerhalb der gemeinsamen Austauschzeiten gebeten. Der kleine Teilnehmerkreis bietet einen geschützten Rahmen für eine freundliche Begegnung mit sich selbst.
Es ist Platz für 7 Teilnehmer*innen.
90,- EUR
10:00 - 16:00 Uhr, mit kleinen Pausen
incl. Tee, Kaffee, Obst und kleinen Snacks
Anmeldung bis spätestens Donnerstag 30.03.2023 über den Button oder unter kontakt@beritbogs.com
Weitere wichtige Anmerkungen und Stornohinweise folgen weiter unten.
Veranstaltungsort:
LIZ - LebensImpulsZentrum
Hauptstr. 156 und 156a,
Monsheim-Kriegsheim
www.l-i-z.de
Stühle und Sitzkissen sind vorhanden. Bitte eine eigene Matte/Unterlage und eine Decke mitbringen.
HINWEISE
Stornobedingungen:
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Eine Stornierung ist bis 72 Stunden vor Veranstaltungsbeginn möglich (abzüglich 15,- EUR Stornogebühr).
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Danach wird die volle Gebühr fällig.
Weitere Hinweise:
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Nach der Anmeldung bekommst Du eine schriftliche Bestätigung. Die Gebühr ist innerhalb von 5 Werktagen fällig, damit wird die Anmeldung verbindlich.
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Es sind keine speziellen Vorkenntnisse für die Teilnahme erforderlich.
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Die Meditationen beruhen hauptsächlich auf buddhistischen Meditationstechniken, aber man kann sie unabhängig der eigenen religiösen oder weltanschaulichen Haltung ausüben. Ihre positiven Auswirkungen für die körperliche und seelische Gesundheit wurden inzwischen mehrfach wissenschaftlich untersucht und bestätigt.
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Du nimmst auf eigene Verantwortung an den Meditationen und der Veranstaltung teil.
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Beachte bitte auch: Wenn du unter einer akuten psychischen Erkrankung leidest, könnte Meditieren unter Umständen nicht für dich geeignet sein. Bitte kläre dies gegebenenfalls im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten.