Sky

Meditationskurse

in Mainz

Meditationskurs: Entdecke das Licht in dir

"Meditation ist einfach nur der Mut, still und allein zu sein. Langsam und allmählich beginnst du dann eine neue Qualität in dir zu spüren, eine neue Lebendigkeit, eine neue Schönheit, eine neue Intelligenz, die nicht von anderen geborgt ist, die in dir selber wächst. Sie wurzelt in deiner Existenz." (Osho)

Meditation ist viel mehr als eine Entspannungstechnik. Durch regelmäßiges Meditieren lernt man, den endlosen Strom aus Gedanken und Emotionen zu durchbrechen und sich selbst als reines Gewahrsein und Ort des Friedens und der Fülle zu erfahren. Dieser Kurs soll dazu einladen, verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren und alltagstaugliche Routinen aufzubauen. Er soll Lust und Mut machen, sich der eigenen Tiefe zu öffnen und sich selbst zu entdecken. 

Themen:

  • aus dem Kopf heraus in den Körper kommen bzw. warum es so wichtig ist, den eigenen Körper wirklich zu bewohnen; Meditation über Körper- und Sinneswahrnehmungen

  • der Atem als Anker für die eigene Präsenz; Atemmeditation

  • Routine aufbauen und Meditation im Alltag verankern

  • Meditation im Stehen und Gehen

  • Emotionen beruhigen und Freude entwickeln

  • das Herz öffnen; Liebende-Güte-Meditation

  • sich selbst als Quelle der Fülle erfahren und einen meditativen Kraftort gestalten

  • Zugang zur inneren Weisheit finden

7 Wochen jeweils Mittwoch 20:00 -21:00 Uhr

Termine: 16.09.20 / 23.09.20 / 30.09.20 / 07.10.20 / 14.10.20 / 21.10.20 / 28.10.20

Anmeldeschluss: 13.09.20

75,- EUR

Veranstaltungsort:

in den Räumen von 'Yoganess'

An den Kiefern 9, Mainz-Gonsenheim

www.yoganess.de

HINWEISE

  • Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

  • Auch wenn ich keiner bestimmten Tradition folge und du an den Kursen unabhängig deiner Weltanschauung teilnehmen kannst, finden sich in den Meditationen bewährte Elemente aus der buddhistischen und der sprirituellen Meditationspraxis. Eine gewisse Offenheit diesbezüglich solltest du also mitbringen.

  • Du nimmst auf eigene Verantwortung an den Kursen und den Meditationen teil. Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest, könnten Meditationen unter Umständen nicht für dich geeignet sein. Bitte kläre dies gegebenenfalls im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten.

  • Facebook Berit Bogs Meditationen

(c) 2018 - 2020 by Berit Bogs