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Meditationskurse

in Mainz

Entdecke das Licht in dir

Meditation ist viel mehr als eine Entspannungstechnik. Durch regelmäßiges Meditieren lernt man, den endlosen Strom aus Gedanken und Emotionen zu durchbrechen und sich selbst als reines Gewahrsein und Ort des Friedens und der Fülle zu erfahren. Die Meditationskurse sollen dazu einladen, verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren und alltagstaugliche Routinen aufzubauen. Sie sollen Lust und Mut machen, sich der eigenen Tiefe zu öffnen und sich selbst zu entdecken. 

Kurs: Mindfulness & Herzenswärme

Themen:

  • Achtsamkeitsbasiertes Meditieren im Sitzen und in Bewegung - in jeder Stunde wird es eine Meditationseinheit dazu geben

  • "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne..." (Hermann Hesse) - Nichtwissen und Neugierde als Motivation für die eigene Meditationspraxis

  • Entwicklung von Selbstmitgefühl für herausfordernde Zeiten

  • Was zählt wirklich? - Mit den eigenen Herzenswerten verbinden

  • "Die vier unermesslichen Geisteshaltungen" Mitgefühl, Liebe, Freude und Gleichmut - seit mehr als 2500 Jahren als Meditation und als Lebenskompass bewährt

​​5 x dienstags jeweils 19:00 - 20:30 Uhr

Termine: voraussichtlich ab Frühjahr 2021

mindestens 3 Teilnehmer

60,- EUR

Veranstaltungsort:

in den Räumen von 'Yoganess'

An den Kiefern 9, Mainz-Gonsenheim

www.yoganess.de

HINWEISE

  • Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

  • Die Meditationen beruhen zum großen Teil auf buddhistischen Meditationstechniken, aber man kann sie unabhängig der eigenen religiösen oder weltanschaulichen Haltung ausüben. Ihre positiven Auswirkungen für die körperliche und seelische Gesundheit wurden inzwischen mehrfach wissenschaftlich untersucht und bestätigt. 

  • Die Anmeldung für die Kurse wird mit der Bezahlung der Kursgebühr verbindlich. Die Kontoverbindung teile ich nach der Anmeldung mit.

  • Bis 3 Tage vor Kursbeginn ist eine kostenlose Stornierung möglich. Danach ist die volle Kursgebühr fällig, es sei denn, der Platz kann von einem anderen Teilnehmer belegt werden.

  • Sollten aus unvorhergesehenen Gründen meinerseits während des Kurses einzelne Stunden nicht stattfinden können, werden sie anteilig mit je 10,- zurückerstattet. Kann der gesamte Kurs kurzfristig nicht stattfinden, wird der volle Kurspreis zurückgezahlt.

  • Du nimmst auf eigene Verantwortung an den Meditationen und der Veranstaltung teil.

  • Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest oder traumatische Erfahrungen in deinem Leben hattest, könnten Meditationen unter Umständen nicht für dich geeignet sein. Bitte kläre dies gegebenenfalls im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten.

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