Sky

Meditationskurse

in Mainz

Meditationskurs: Entdecke das Licht in dir

Meditation ist viel mehr als eine Entspannungstechnik. Durch regelmäßiges Meditieren lernt man, den endlosen Strom aus Gedanken und Emotionen zu durchbrechen und sich selbst als reines Gewahrsein und Ort des Friedens und der Fülle zu erfahren. Dieser Kurs soll dazu einladen, verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren und alltagstaugliche Routinen aufzubauen. Er soll Lust und Mut machen, sich der eigenen Tiefe zu öffnen und sich selbst zu entdecken. 

Themen:

  • aus dem Kopf heraus in den Körper kommen bzw. warum es so wichtig ist, den eigenen Körper wirklich zu bewohnen; Meditation über Körper- und Sinneswahrnehmungen

  • der Atem als Anker für die eigene Präsenz; Atemmeditation

  • Routine aufbauen und Meditation im Alltag verankern

  • Meditation im Stehen und Gehen

  • Emotionen beruhigen und Freude entwickeln

  • das Herz öffnen; Liebende-Güte-Meditation

  • sich selbst als Quelle der Fülle erfahren und einen meditativen Kraftort gestalten

  • Zugang zur inneren Weisheit finden

7 Wochen jeweils am Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr

Der nächste Kurs findet ab 12.01.21 statt:

Termine: 12.01.21 / 19.01.21 / 26.01.21 / 02.02.21 / 09.02.21 / 16.02.21 / 23.02.21

 

Anmeldeschluss: 09.01.21

 

mindestens 3 Teilnehmer

Wegen der derzeitigen Corona-Beschränkungen ist die maximale Teilnehmerzahl im Moment auf 5 beschränkt.

75,- EUR

Veranstaltungsort:

in den Räumen von 'Yoganess'

An den Kiefern 9, Mainz-Gonsenheim

www.yoganess.de

HINWEISE

  • Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

  • Die Anmeldung wird mit der Bezahlung der Kursgebühr verbindlich. Die Kontoverbindung teile ich nach der Anmeldung mit.

  • Bis 3 Tage vor Kursbeginn ist eine kostenlose Stornierung möglich. Danach ist die volle Kursgebühr fällig, es sei denn, der Platz kann von einem anderen Teilnehmer belegt werden.

  • Sollten aus unvorhergesehenen Gründen meinerseits während des Kurses einzelne Stunden nicht stattfinden können, werden sie anteilig mit je 10,- zurückerstattet. Kann der gesamte Kurs kurzfristig nicht stattfinden, wird der volle Kurspreis zurückgezahlt.

  • Auch wenn ich keiner bestimmten Tradition folge und du an den Terminen unabhängig deiner Weltanschauung teilnehmen kannst, finden sich in meinen geführten Meditationen bewährte Elemente aus der buddhistischen und der sprirituellen Meditationspraxis. Eine gewisse Offenheit diesbezüglich solltest du also mitbringen.

  • Du nimmst auf eigene Verantwortung an den Meditationen und der Veranstaltung teil.

  • Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest oder traumatische Erfahrungen in deinem Leben hattest, könnten Meditationen unter Umständen nicht für dich geeignet sein. Bitte kläre dies gegebenenfalls im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten.

  • Facebook Berit Bogs Meditationen

(c) 2018 - 2020 by Berit Bogs