​Aktuelle Meditations- und Achtsamkeitskurse

in Mainz und Umgebung

​

​

Meditation ist viel mehr als eine Entspannungstechnik. Es sind uralte Praktiken, die durch das Üben von Konzentration, Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl den Geist, als auch das Herz schulen und uns wieder mit dem Kern unseres Seins in Verbindung bringen.

Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden gut tun. Letztendlich kann man durch eine regelmäßige Praxis lernen, mehr Klarheit und liebevolle Gelassenheit in das Auf und Ab des eigenen Lebens zu bringen, die sich dann auch im persönlichen Umfeld widerspiegeln werden.

Es ist aber auch ein Training und wie beim Erlernen eines Musikinstrumentes benötigt es das Einüben und regelmäßige Wiederholen bestimmter Techniken.

 

Diese Kurse sollen dazu einladen, die Grundlagen von Achtsamkeit, Meditation und Herzensschulung von Grund auf zu erlernen, zu üben und im Alltag zu integrieren:

 

​​