Im Herzen erwachen
4-wöchiger Meditationskurs
"Schließe beide Augen, um mit dem anderen Auge zu schauen."
(Rumi)
In diesem Kurs geht es um die natürlichen Qualitäten eines ausbalancierten, offenen und freien Herzens, die sogenannten 'Brahmaviharas' (auf deutsch: 'die Unermesslichen'). Denn das sind zwar Eigenschaften, die jedem Menschen von Natur aus innewohnen, nämlich Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit, die aber oft ein wenig brach liegen. Ihre bewusste Kultivierung tut einem selbst und anderen gut. Sie sind deshalb nicht nur Medizin für das eigene Herz, sondern auch für unserer Welt.
Themen:
-
Die vier Herzens-Qualitäten Liebende Güte, Mitgefühl, wertschätzende Freude und Gelassenheit kennenlernen und stärken
-
Herz und Geist durch Meditationen in Einklang bringen
-
Was ist Mitgefühl im Unterschied zu Mitleid?
-
Wie kann es gelingen, inmitten all der Herausfordungen, Krisen und Leid mit offenem Herzen zu leben ohne innerlich auszubrennen?
-
Glück und Freude: Das eigene Wohlbefinden stärken
-
Mit Weisheit und Gelassenheit dem Auf und Ab im Leben begegnen
-
Umgang mit inneren Widerständen und Schwierigkeiten
-
Die Praxis ins Leben tragen
-
Plus: Audio-Aufnahmen der Meditationen für das Üben zuhause
4-wöchiger Kurs
jeweils 90 Minuten
dienstags 19:30 - 21:00 Uhr
voraussichtlich wieder im Mai 2023
max. 8 Teilnehmer*innen
Anmeldung über den Button oder unter kontakt@beritbogs.com
Weitere wichtige Hinweise folgen weiter unten.
Veranstaltungsort:
in den Räumen von 'Yoganess'
An den Kiefern 9, Mainz-Gonsenheim
www.yoganess.de
Matten, Stühle und Sitzkissen sind vorhanden. Bitte eine eigene Decke mitbringen.
HINWEISE
-
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.
-
Die Meditationen beruhen hauptsächlich auf buddhistischen Meditationstechniken, aber man kann sie unabhängig der eigenen religiösen oder weltanschaulichen Haltung ausüben. Ihre positiven Auswirkungen für die körperliche und seelische Gesundheit wurden inzwischen mehrfach wissenschaftlich untersucht und bestätigt.
-
Nach der Anmeldung bekommst Du eine schriftliche Bestätigung. Die Kursgebühr ist innerhalb von einer Woche fällig, damit wird die Anmeldung verbindlich.
-
Bis 7 Tage vor Kursbeginn ist eine Stornierung (abzüglich 10,- EUR Stornogebühr) möglich. Danach ist die volle Kursgebühr fällig, es sei denn, der Platz kann anderweitig vergeben werden.
-
Ein Rabatt der Gebühr aufgrund schwieriger finanzieller Situation ist grundsätzlich möglich.
-
Du nimmst auf eigene Verantwortung an den Meditationen und der Veranstaltung teil. Wenn du unter einer akuten psychischen Erkrankung leidest, könnte Meditieren unter Umständen nicht für dich geeignet sein. Bitte kläre dies gegebenenfalls im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten.