Halbtages-Retreat: Dir selbst freundlich begegnen
Sonntag 15.10.23 10:00-13:00 Uhr
"Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl sind wichtige Schlüssel für innere Balance im Leben.
Kann ich das, was mein Körper, mein Herz und meine Gedankenwelt erleben, als Erfahrung wahrnehmen, ohne es gleich als richtig oder falsch zu beurteilen?
Und vor allem: Wie kann ich dabei mitfühlend und freundlich zu mir selbst bleiben?"
Bei diesem Retreat begleitet dich ein stiller Rhythmus aus sanft angeleiteten Achtsamkeits-Meditationen im Sitzen oder Liegen sowie in Bewegung. So können sich die geistigen und emotionalen Aktivitäten in ihrem eigenen Tempo beruhigen. Gemeinsame Stille unterstützt diesen Prozess. Zusätzlich gibt es kurze Erläuterungen u.a. zu den Themen Akzeptanz und Selbstmitgefühl sowie die Möglichkeit für Fragen.
Das Retreat ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Geübte geeignet und ganz besonders für alle, die sich einen freundlichen Ansatz fürs Meditieren und fürs Leben wünschen.
45,- EUR
Eine Ermäßigung ist auf Anfrage möglich. Jede*r ist aufs Herzlichste willkommen!
Verbindliche Anmeldung über den Anmeldebutton oder kontakt@beritbogs.com bis spätestens 12.10.23.
Bis zu diesem Termin ist auch eine Stornierung der Teilnahme möglich.
Veranstaltungsort:
in den Räumen von 'Yoganess' (www.yoganess.de)
An den Kiefern 9, Mainz-Gonsenheim
Matten, Decken, Stühle und Sitzkissen sind vorhanden. Bringe dir aber sehr gerne eigene Utensilien und ggf. dicke Socken sowie etwas zum Trinken mit, damit du dich wohlfühlen kannst.
Anreise:
Straßenbahn: Linien 50 u. 51, Haltestelle Hugo-Eckener-Straße
Auto: Parkplätze in der Straße "An den Kiefern" oder in Nachbarstraßen
